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Uma semana no foco e eu não poderia estar mais feliz e animada!
Caminhando todos os dias de 6:30h às 7:30h, fazendo Pilates e Muay Thai.
Tem sido puxado, mas estou adorando os resultados!
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91.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 27 January 2018:
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1221 kcal
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Fat: 34.41g | Prot: 44.36g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Pão na Chapa, Banana, Mingau de Aveia. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Pão com Manteiga, Aurora Leite UHT Integral, Café. more...
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3023 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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