|
Решила фоткать еду и записывать что ела... ппц,конечно ,ещё утро а у меня уже 800ккал...
Все время хочу есть((
Я уже в нереальном для меня весе-52!!!кг(((
Я так весом лет 10 назад...
Буду стремиться вернуться в 48!
Физнагрузки нельзя месяца 3 мне. Так что буду корректировать с помощью калорийность и бжу..
Больше белков,меньше жиров и углеводов....
Особенно нужно ужины продумать.
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
856 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 21.86g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Апельсины, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|