Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2269 kcal
|
Fat: 107.13g | Prot: 126.66g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Лук. Lunch: Кофе с Молоком, Шарлотка ПП, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dinner: Имбирное Печенье, Кефир 2,5%, Имбирь Маринованный, Курица на Пару, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Шарлотка ПП, Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Сметана 10%, Творог 5%, Чай с Молоком, Карусель Сосиска в Тесте. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Driving - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|