Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 56.40g | Carbs: 212.48g.
Breakfast: КФ Кремлина Курага в Темной Глазури, Кофе (Растворимое), Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Фруктовница Мюсли с Клюквой. Lunch: Окей Груша Аббат, Творог 9%, Фермерское Подворье Сметана 15%. Dinner: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Махеевъ Кетчуп Лечо, Тушеный Минтай с Овощами в Сметане, Гречка Отварная, Мандарины. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|