Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 73.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 120.02g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kebir Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı, Şehriye Çorbası. Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Sakız, Fındık, Nescafe Sade, Tuz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enes doğan's Weight History
|