Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
102.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 135.02g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей, Кофе (Эспрессо). Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Магнолия Крылья Жареные. Dinner: Narnari Вино Киндзмараули, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Куриные Грудки (Запеченые), Жареная Картошка. more...
|
|
3462 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|