Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
69 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
3067 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 168.41g | Carbs: 238.62g.
Breakfast: Nesquik Какао, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Капуста, Морковь. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Шашлык из Свинины, рулет с какао. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|