Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1154 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 74.48g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Valio Молоко Обезжиренное, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Shirataki Широтаки, У Палыча Оладьи Печеночные. Dinner: Беринг Салат из Морской Капусты, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Yoga - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 35 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|