|
это просто жесть ((( две недели тренировок, вполне правильно питаюсь, а вес стоит на месте. Как так получилось? 🙈😭
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 71.94g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Valio Сыр Гауда, Белый Хлеб. Lunch: Фруто Няня Пюре Индейки, Тонус Овощной Сок, Красная Фасоль (Консервированная), Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Гуляш из Говядины, Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Микаелло Кокос в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Сыр Голландский, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Тонус Овощной Сок, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
25 Jan 18 by member: Катя~111
|
Гречневый разгруз и пойдёт вниз
25 Jan 18 by member: sonlite
|
У меня также, две недели правильного питания вес ни на грамм не с двинулся... Я думаю вода задерживается лично у меня, ну и сама это чувствую постоянная отеклость, хотя пью литра три и правильно питаюсь... А ещё я думаю мало каллорий ем.... А вы как питаетесь? Если вы качаетесь, то мышцы прибавляют в весе...
25 Jan 18 by member: mona260785
|
sonlite, вы прям как в воду смотрите))) я сегодня на гречка и кефире просидела, посмотрю что завтра утром с весом, но самочувствие лучше стало... Надутость ушла....
25 Jan 18 by member: mona260785
|
25 Jan 18 by member: yanyudina
|
Мышцы тяжелее жира , я когда спортом начинаю заниматься, то все растёт, но объём меньше. Может и у вас так?
25 Jan 18 by member: n.bulatova
|
Жареного, жирного в рационе нет ничего. Овощи, яйца, сыр и так далее, в пределах коридора 1200-1400 ккал + занятия каждый день: йога 20 минут, растяжка хатха 15 минут, силовые 20 минут. Кстати, вместо сахара - сахарозаменитель и то, утром в кофе. Муж говорит, что я в этом весе была и тогда, когда всё ела. Мне самой некомфортно - второй подбородок, бока, живот, ноги полнеть начали. С упражнениями, конечно, мне кажется, что тело стало подтягиваться, но я так понимаю, нрастет
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|