Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 81.58g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, АП Арахисовая Паста без Сахара, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Окей Банан, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Окей Апельсин , Вино Красное Сухое, Окей Форель Холодного Копчения, Ашан Творожный Сыр, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|