Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
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61.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1339 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 87.48g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Belbake Ciabatta Bread Mix, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Lunch: Focaccia Barese, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Dinner: Freshona Verdure per Minestrone, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Other: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mandarino. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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