Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1051 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 27.55g | Carbs: 179.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Янтарь Сыр Плавленый Янтар, Чай с Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Тушеные Овощи, Салат, Пшеничная Каша. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Пшеничная Каша, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Облепиха, Квашеная Капуста, Сильпо Морковь по-Корейски, Яблоко, Мандарины, Морковь. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_Shichkova's Weight History
|