Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
146 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
3219 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 136.13g | Carbs: 444.45g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хайнц Соус Терияки, Рис, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Курица Терияки, Рис, Heinz Терияки Соус. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
4350 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|