Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
2717 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 143.47g | Carbs: 366.95g.
Breakfast: Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Chleb Orkiszowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Serenada Ser Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Lidl Bułka Pszenna. Dinner: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Groszek Konserwowy, Cebule, Majonez, Pomidory. Snacks/Other: Olimp Mega Strong Protein, Rama Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Orkiszowy, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jabłko, Marchewki. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Rolka - 35 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|