|
👍 движемся дальше. Сейчас погуляю, а потом на завтра съем равиоли 🤤
|
62.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 76.29g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Народное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Равиоли со Шпинатом и Сыром. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Ермолино Колбаса Вареная, Яблоко Зеленое, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Народное Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|