|
tyytyväinen. neljättä viikkoa polttamatta 😊. nyt vaan yritetään pitää ja vähitellen laskea.
|
75.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 81.08g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Rainbow Margariini 60, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Kurkku. Lunch: Isokari Lohipyörykkä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Dinner: Isokari Lohipyörykkä, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Mandariini, Päärynät. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
24 Jan 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|