Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1816 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 110.01g | Carbs: 165.36g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Copacol Mortadela. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Italac Achocolatado Instantâneo, Italac Leite Integral. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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