Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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2614 kcal
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Fat: 64.29g | Prot: 56.20g | Carbs: 466.50g.
Breakfast: 무생채, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 양파볶음, 귤, 롯데 구운감자, 미주라 통밀비스켓, 찐고구마, 오리온 포카칩 오리지널 (30g). Lunch: 찐고구마, 귤, 김치, 김치볶음밥, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 불고기. Dinner: 찐고구마, 미주라 통밀비스켓, 된장찌개, 배, 배추김치. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 오미자차. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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