Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
114 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 69.08g | Carbs: 237.55g.
Breakfast: Espaguete de Pupunha In Natura, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Melão Amarelo, Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Mamão Formosa. Lunch: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho Inglês, Jussara Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Espaguete de Pupunha In Natura, Peras. Snacks/Other: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Salada de Frutas. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|