Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2677 kcal
|
Fat: 144.10g | Prot: 195.69g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty. Lunch: Żeberka Wieprzowe, Sonko Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem, Kapuśniak, Udko z Kurczaka bez Skóry. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Fit Sernik, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|