Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 128.61g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Салат Корн, Авокадо Авокадо, Мираторг Куриные Грудки. Snacks/Other: Barilla Макароны Penne Rigate, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Пятерочка Яблоко Красное , Good Food Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valentinagusarova's Weight History
|