Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 51.63g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой От Шеф-Пекаря, Valio Сыр Гауда, Кофе (Растворимое). Lunch: Микаелло Абрикос с Лесным Орехом в Белой Шоколадной Глазури, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Snacks/Other: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Мандарины, Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|