Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 54.89g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Виктория Овощи Жаренные. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lisenok8181's Weight History
|