|
90
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 74.68g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Adaçayı, Sahanda Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
4219 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, #expcycling - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|