Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 87.03g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Низкокалорийная Заправка для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Бородинский, Сметана, Суп Грибной. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Яблоко Голден, Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|