|
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 121.46g | Prot: 106.78g | Carbs: 67.67g.
Breakfast: Tamek Domates Salçası, Olives, Butter, Eker Kaşar, Keskinoğlu Yumurta. Lunch: Calve Hardal, Tat Doğranmış Domates, Feast Parmak Patates, Superfresh Tekirdağ Köfte. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Bitter Çikolata %85. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
22 Jan 18 by member: hasantav
|
22 Jan 18 by member: irfan keklikçi
|
Merhaba uygulamayı yeni keşfettim ve amacıma ulaşmak için bana önerebileceğiniz bir program var mı veya nasıl yapmam gerekiyor😊
22 Jan 18 by member: melluckyy
|
22 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
@hasantav @irfankeklikçi @serap_ogretmen73 çok teşekkürler :)
22 Jan 18 by member: tulgarocks
|
@melluckyy memnuniyetle. bilgim doğrultusunda yardımcı olmak isterim.
22 Jan 18 by member: tulgarocks
|
Tebrik ederim. Azminin böyle devam etmesi dileğiyle :)
22 Jan 18 by member: burcakg
|
22 Jan 18 by member: tulgarocks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tulgarocks's Weight History
|