Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 81.60g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна. Lunch: Компот, Польские Сосиски, Скумбрия Копченая, Кабачковая Икра, Курица Вареная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Борщ. Dinner: Изюм, Верес Горчица Французская, Звенигора Сыр 27%, Чумак Томатная Паста 25%, Помидоры, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Лук, Яичный Белок, Шампиньоны, Мясо Кролика. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|