Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 83.22g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Овсяноблин, Киви, Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Arla Сыр Natura Сливочный , Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Красные Помидоры, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Яблоко, Ополье Кефир 1%. more...
|
|
387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|