Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
51 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 106.95g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Льняные Семена, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Сыр Российский, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Шоколад, Курага, Кофе с Молоком, Ашан Булочка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Варенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Конфета, Finn Crisp Криспы Многозерновые, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Сырко Творожный Сыр, Магнит Груша Китайская, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Тирамису, Говядина Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
149 kcal
|
Exercise:
Boxing - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|