Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 64.42g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: Фруктоза, Hame Паштет из Гусиной Печени, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ого Пшеница с Мёдом, Банан, Авида Снежок 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Тушеные Овощи, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой). Dinner: 6 Соток Горошек Зелёный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик, Любятово Печенье Овсяное Классическое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|