Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
131.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
2268 kcal
|
Fat: 100.79g | Prot: 86.67g | Carbs: 261.69g.
Breakfast: فطير مشلتت, جبنة قديمة ( مش ). Lunch: الزيتون الأخضر, الجرجير, صلصة طحينة, خبز بلدي مصري, الخيار (مع القشرة), الجزر, الطماطم, زيت الزيتون المركز, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: الليمون, Almarai Light Yoghurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|