Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 39.10g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Окей Беляш, Кофе, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Valio Сыр Чеддер, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой От Шеф-Пекаря. Lunch: J7 Сок Лайм-Личи Манго-Гуава, Грибы, 6 Соток Кукуруза, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое". Dinner: Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Valio Сыр Чеддер, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|