Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 89.04g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Омлет с Сыром. Lunch: Grandino Chocolate Chip Cookies, Сливочное Масло, Картофель Отварной, К-Руока Форель Горячего Копчения. Dinner: Дивный Берег Семга Соленая Ломтики, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Other: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Fazer Молочный Шоколад, Яблоко, Бурже Хлеб Многозерновой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|