Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2362 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 144.43g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Борщ со Свининой, Савушкин Продукт Творожок Черника, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гродфуд Паштет Куриный Печеночный. Dinner: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Snacks/Other: Stailon Мандарин в Желе, Мандарины, Рот Фронт Батончики, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Гематоген, Красное Яблоко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djonik03's Weight History
|