Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
73 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 73 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2497 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 201.25g | Carbs: 233.96g.
Breakfast: Яблочный Сок, Куриное Филе с Сыром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Филе с Сыром. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яблочный Сок, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Филе с Сыром, Натуральный Сыр. Snacks/Other: Творог 5%, Мёд, Банан, Изюм, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislavsclass's Weight History
|