Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 56.11g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами. Lunch: Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свекла Вареная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Киви, Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Вода. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|