Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 65.98g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Конфета Каракум, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Киви, Банан, Овсяноблин. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Тушеные Овощи, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Салат Овощной, Тушеные Овощи, Жульен с Курицей и Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Ополье Кефир 1%. more...
|
|
346 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|