Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 94.88g | Carbs: 246.54g.
Breakfast: Финик, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Любятово Хлопья. Lunch: Финик, Кабачки Жареные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Снежок Снежок. Snacks/Other: Апельсин, Творожочек, Чай с Молоком, Финик. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|