Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
83 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 75.89g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Конфета, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный, Сарделька. Snacks/Other: Перекресток Самса с Говядиной, Груша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|