Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
886 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 29.64g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Lunch: الفاصولياء المطبوخة, البرغل (المطبوخ). Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, بقسماط, معمول. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|