Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 79.78g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. Lunch: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сахар, Sabrina Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|