Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 99.46g | Prot: 83.62g | Carbs: 250.44g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Форель, Бурже Хлеб Многозерновой, Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 1%, Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Lunch: Миндаль, Сладкая Булочка с Корицей, Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Семга, Спагетти. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Взбитые Сливки, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%, Яблоко, Fazer Мюсли, Oltermanni Сыр Чеддер, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Восход Торт Домашний со Сметаной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|