Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 99.69g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Авокадо, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Шоколадница Фитнес Салат, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|