|
Arkirytmitys palannut ja jouluna tulikin syötyä hyvin :-D
Nyt ollaan taas ruodussa mun 2 kg:n painonpudotus ei ole vielä(kään) onnistunut. PT:n otin 3 kk:ksi, joten uskon ja luotan että ei mene kauan kun saan tuon painon kohdilleen. Joulun aikaan jäin 2 viikon lomalle ja 1,5 kg nousi paino ja tänä aamuna se oli 61,9 kg joten oikealla tiellä ollaan :-)
|
61.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 145.84g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Maitokahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Grillimaisteri Grillikasvikset, Kotimaista Broilerin Paistileike, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä. Dinner: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Maitokahvi, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Lidl Mansikka Pakaste, Punapassio, Milbona Rasvaton Raejuusto. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|