Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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53.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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2530 kcal
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Fat: 39.68g | Prot: 152.56g | Carbs: 338.23g.
Breakfast: Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein, Banana, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0% , Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Hugo, Spumante, Nero d'Avola, Prosciutto Crudo, Noci, Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Lidl Costolette di Maiale con Osso, Braciola di Maiale, Pecorino, Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso . Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso , Patatine Tortilla di Mais, Granarolo Accadì senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Showering - 29 minutes, Desk Work - 3 hours and 38 minutes, Apple Health - 17 hours and 53 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Goanapsy's Weight History
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