Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
3870 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 153.86g | Carbs: 448.66g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Сливочное Масло, Сахар, Белая Мука, Зефир, Вареное Яйцо, Редька, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Сельдерей, Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Nesquik Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|