Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 95.88g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Nordic Отруби Овсяные, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Милава Молоко Обезжиренное 0%. Lunch: Пастила, Зеленый Перец, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Fit&Sweet Печенье Лимонное, Кофе, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Healthy Food Оладьи из Яблок, Кофе. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|