Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 125.57g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Рахат Шоколад 65%, Помидоры Черри, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, ITLV Маслины без Косточки, От Иваныча Тунец Натуральный, Сахар, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Икра Баклажанная Диетическая, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Красный Лук, Alsad Яйцо Куриное. Lunch: Икра Баклажанная Диетическая, Кинза, Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Куриная Грудка Отварная, Кимчи Корейский, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Морковь. Dinner: Рис, Сазан Жареный (Calorizator). Snacks/Other: Calorizator Смородина Красная, Dietadiary Яблоко Семеренко, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|