Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1956 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 112.30g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Яблоко, Яблоко, Черемушки Торт Медовик. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко, Котлеты из Говядины, Рис Вареный. Dinner: Горбуша, Гречка Отварная, Яблоко, Котлеты из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Russian Performance Standard Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|