Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 69.70g | Carbs: 218.09g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Джонаголд Яблоко, Зеленый Чай, Печенье с Финиками, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Кофе, Пригощайся Конфеты, Гороховый Суп. Dinner: Джонаголд Яблоко, Куриные Оладьи, Roshen Hazelnut Nougat, Печенье с Финиками, Кофе, Премия Сыр Российский, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Своя Лінія Сосиски Докторские, Картошка Печеная, Блины с Творогом. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
пять жемчужин - 15 minutes, пилатес - 18 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Swetlana67's Weight History
|